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高強度間歇訓練( HIIT ) 完整攻略！ - Peeta Fitness 健身網

高強度間歇訓練，英文全名是：High Intense Interval Training。 ... 更大，對於高血壓患者，高強度間歇訓練可能比中等強度連續訓練帶來身體的效益更 ...

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