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增進睡眠、遠離憂鬱3招幫助大腦分泌快樂激素「多巴胺」 - 康健

想提升多巴胺濃度，可以從運動、食物和生活習慣著手。 多巴胺-分泌-快樂-運動-食物-腦內啡. （運動可以增加大腦分泌多巴胺，帶來滿足與成就感。

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