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如何知道一天要吃多少熱量呢?怎麼計算自己一天的基礎代謝是 ...

田宜民中醫師比喻，這就好像一輛車子需要一定的汽油量才能開動。 ... 每天需要1500大卡的熱量，若想健康減重，每天應攝取比1500大卡稍低的熱量，但不可低於基礎代謝。

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