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甩掉過年肥!把握一個月內減重黃金期,跟著醫師這樣吃、那樣動
「先重訓,後有氧」消耗脂肪達增肌減脂目的. 在運動方面,本身曾參加過多次馬拉松比賽的陳炯瑜醫師分享,如果是以減重為目標,建議可以「先 ...
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