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自助餐怎麼夾才不怕胖？營養師公開「不胖餐盤4祕訣」： 玉米

建議各色都要吃，並至少選擇2種顏色，每日分量為最少要1碗半，平常蔬菜吃的比較少的人要趁夾菜時多吃一點。另外像是藻類、菇類、大番茄、黃瓜、冬瓜等也都 ...

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