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睡前別吃宵夜?營養師公開吃不胖的宵夜食物清單 - Heho健康
過於澎湃的宵夜除了會變胖,還會影響睡眠、增加心血管疾病風險,控制宵夜的熱量不超過200 大卡,以降低消化系統的負擔。 二、不要吃空熱量食物. 像是洋芋 ...
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