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帕維爾絕對爆發訓練法：用最少的動作 - Readmoo

五、可以減少脂肪組織，順便獲得減脂的效果。 六、降低乳酸濃度，改善軟組織品質。 ……還可以一直列下去。 絕對爆發訓練的靈感來源是豹 ...

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