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练了两周“帕梅拉”，后果真的很可怕……

因为，它有很强的“后燃效应”，练完后的48 小时，小腿依旧在燃烧脂肪，即使你在睡觉，运动的效果仍在延续。 虽然帕梅拉的动作有用，但是也并不可以盲目练习 ...

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