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帕梅拉同款减脂黑白燕麦碗，代餐也nice了吧！ - 下厨房

准备食材：黑白燕麦片、牛奶、可可粉、香蕉片、坚果、椰丝、蓝莓 · 将黑白燕麦片放入杯底 · 加牛奶，搅拌均匀 · 倒入锅中，撒点可可粉，煮热 · 搅拌均匀 · 盛出 ...

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