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藍莓優格芭菲讓你的身體線條美到炸 - 蔬特羅

普通優格大約含有6至8克的蛋白質，希臘優格的蛋白質含量則是一般的2倍；但耗盡體力 ... 如果你喜歡冷凍藍莓（或找不到新鮮的藍莓），使用冷凍藍莓吧！

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