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想改善心情，強化腦力？ 日本研究：慢跑10分鐘就管用

古希臘諺語說：「如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！」。慢跑是一種中等強度的有氧運動，若能規律養成習慣， ...

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