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吃優格「5大好處」預防骨鬆、抗憂鬱但希臘優格 - 今周刊
優格 (yogurt)又稱酸奶、乳酪、酸乳,是乳製品的一種,由原料生乳經巴氏殺菌後,接種活性乳酸菌製成的一種「凝態發酵乳」蛋白質含量大於2.9%。
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