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800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食: 遠離脂肪與慢性病糾纏的卡路里斷捨離天然快速減重法，130道低卡料理自由配

2 人份印度香料咖哩糊( tikka curry paste ) 1 湯匙全脂希臘優格 4 湯匙去骨去皮雞胸 2 ... 非斷食日搭配一份薄荷優格醬(頁 106 )及 2-3 湯匙糙米/一片全穀印度薄餅。

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