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【飲食補給】馬拉松補水秘笈精準補給不漏接！ - 跑步筆記

... 希望人人喝好喝對、再創PB！ 陳彥良擔任醫護鐵人至今，已支援國內八十多 ... 補充水分為主，若喝水後仍大量流汗，可補充運動飲料. 持續喝水補充，大約 ...

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