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運動飲料知多少一定要喝運動飲料嗎？

市售 的運動飲料，經常被宣傳對人體健康多有益處，其功效比單純喝水更好更健康， ... 使身體流失大量水分，汗液中之電解質，主要成分是鈉和氯離子，也有少量的鉀或鈣。

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