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【健康】運動前還是運動後喝？沒運動可以喝運動飲料嗎？

目前市售產品中也有「等滲透壓」的飲品，電解質與糖含量較適中。 ... 運動量下若感到口渴，可適度補充運動飲料，以迅速補充體內流失的水份和電解質。

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