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失眠、經痛！人體無法自行合成的「鎂」 該吃什麼來補充？ - 食力

鎂和鈣一樣，都是骨骼構造裡最重要的元素，而且還有多種作用，是人體不可或缺的巨量礦物質之一，更參與了體內約80%的代謝功能。究竟，鎂有哪些功效？

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