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巧克力醬吃不完
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運動後吃什麼食物增肌又加速減脂?
另外,肌肉合成不只是靠蛋白質,還需要胰島素的幫忙促進吸收,如果想加速胰島素上升,可以選擇高GI的碳水化合物,例如:香蕉、巧克力…等,有效促進肌肉生長。 ㄟ~還是要 ...
確定!
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