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經痛怎麼辦？2種常見經痛類型、4種誘因與5大緩解方式告訴你

經痛時會想吐、拉肚子是正常的嗎? 當子宮內膜開始剝落、月經開始時前列腺素會被釋放出來，促使子宮肌肉收縮以幫助經血排出，所以會經痛的人通常是前列腺素分泌量較多。而前列腺素的作用是全身性的，因此除了促進子宮收縮之外，也會促進腸胃道異常蠕動，引起腹瀉、反胃嘔吐的情形。 經痛時吃巧克力、喝熱可可有用嗎? 巧克力、熱可可中含有色胺酸及精製糖，色胺酸會幫助合成使人愉悅的荷爾蒙，精緻糖會促使血糖快速上升，到愉悅的效果。在心情放鬆、愉悅的狀態下，也會覺得沒有那麼不適，多少對緩解經痛有短暫的幫助，但不是長久之計。

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