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ストレートネック（スマホ首）の改善に！簡単にできる ...

① 左手で右側頭部に手を当てる② 手の重みだけを利用してゆっくり横に倒す③ 15～30秒キープ④ 左手で右側頭部やや後方を押さえ、左斜め前に倒す。右側のやや後方の ...

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