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左腋下筋痛
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如何变得灵活而痛苦最小(become flexible with minimal pain)
要想找到自己的极限,就要慢慢地进行拉伸,一直拉伸到疼痛的地方。 ... 这是因为肌肉在热身和疲劳的情况下伸展得更多。 ... 2进行腋下肩部拉伸。
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