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... - Google 圖書結果

腳掌往下踩,把滾筒沿著你的背部往下移動3~4公分,移到肩胛骨下方附近的其他區域 ... 稍微把你的肋骨往前捲,藉由把軀幹再次稍微往左右側彎幾次來重複執行「剪切施壓」。

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