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何時是攝取蛋白質的最佳時機？日本專家解答加碼傳授秘訣

然而，並不是「晚餐多吃一點蛋白質，就可以補足早餐、午餐不夠的量」。尤其晚餐和隔天早餐相隔很長一段時間，早餐時，身體是渴求蛋白質的狀態。建議重新檢視飲食的.

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