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體適能與體能健康的意義

... 是指人的器官組織如心臟、肺臟、血管、肌肉等能夠充分發揮功能，以適應各種的環境需求。擁有較佳體適能可以使我們勝任日常工作，還有餘力享受休閒生活，且可以應付突發 ...

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