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工作適能是什麼
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2.增進健康體適能的方法與原則
當肌力和肌耐力衰退時,肌肉本身往往無法勝任日常活動及緊張的工作負荷,容易產生肌肉疲勞及疼痛的現象。增進肌肉適能最佳的途徑是從事肌力和肌耐力訓練,也就是大家熟知的 ...
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