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如何藉提昇身體適能增加工作效率並避免職業傷害

2.『毅力』是關鍵. 2.每餐少吃半碗… 3.有氧運動. 3.健走、慢跑、騎腳踏. 車、登山踏青及游泳. Page 16. 健康體能自我訓練之對策. 與訓練處方. 改善目標. 策略與觀念. 自我 ...

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