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體重控制柔軟度肌力與肌耐力心肺耐力定義及重要性

體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應 ... 學生平常讀書、上課的精神專注程度和效率，皆與體適能有關，尤其是有氧(心肺)適能 ...

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