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吃什麼讓大腦靈活？營養師教你吃「大腦糧食」提升專注力工作 ...

林俐岑說，每餐至少要有將近一碗的分量，多種植化素可以維護我們的細胞，遠離自由基的攻擊，讓思緒更靈活，人看起來也更加年輕。 4.減少加工製品的攝取.

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