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腹肌運動3步驟川字肌核心訓練mp3 download (1.21 MB)

腹肌運動3步驟！川字肌核心訓練一直都很羨慕有腹肌線條的女生，每天做三組#腹肌運動～保證養腹肌菜單動作1.仰臥捲下腹x 10 動作2.仰臥交替抬腿左右一組x 10 動作3.

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