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山藥 一天 吃多少
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山藥是個寶,可世人這麼吃,讓功效全無了!
中藥材山藥的治療量為每日20~30克(山藥粉沖水吃),養生保健用量為每日15~20克。 食用的鮮山藥可用至100~200克,做菜吃,下面筆者就收集來的山藥養生 ...
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