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山藥 一天 吃多少
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山药一天吃多少合适
根据临床经验,山药一天吃100-500克比较合适,避免过量食用,以免引起胃肠道不适等。老年人胃肠消化功能减弱,故每日食用100g山药即可,不宜过量。如果对山药过敏,则 ...
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