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山藥雌激素
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女性更年期的好朋友:植物荷爾蒙4食材,護肝降膽固醇
黃豆富含的「大豆異黃酮」,被認為近似雌激素、有「植物性荷爾蒙」之稱,攝取紅豆、黑豆等也同樣有效。 如果不愛豆類的味道,也可以試試山藥、亞麻仁或是黑芝麻。 山藥 ...
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