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降血糖小心5種偽蔬菜！薯仔熱量=白飯1/3 攝高纖番薯要 ...

像是火鍋「菜盤」裏的芋頭、南瓜，便當「三色豆」裏的青豆仁、粟米粒，都歸類為澱粉；其他如淮山（山藥）、蓮藕、 ... 減肥｜抗性澱粉是瘦身救星？

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