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山藥功效抗癌助減重！山藥料理食譜、營養和禁忌一次看

減肥：熱量每100公克僅85大卡，不到白飯一半（183大卡），含豐富膳食纖維，易生飽足感，可充當主食。 有益腸胃：抗性澱粉會增加消化酶，有助分解 ...

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