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山药是否可以每天都吃，一天吃多少合适

山药 可以每天都吃，食用量以自身情况来决定： 1、健脾止泻：每天煮食山药500克，分二三次吃即可。如果能磨成山药粉，则每次吃15克。 2、补益强身：最适合老年人需要， ...

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