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營養廚房-苦瓜茶減肥又可降血糖@ 週日早晨的牛角麵包 - 隨意窩

可以自己採摘青的山苦瓜，曬乾後切片，或到各地農會購買現成的苦瓜乾，取15到30克加500c.c.的水煮開後，開小火續煮3分鐘後熄火，悶涼了以後，在每餐飯前飲用，可降血糖，還 ...

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