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山苦瓜茶怎麼煮
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https://health.tvbs.com.tw/nutrition/322457
常吃苦瓜可以控血糖兼抗癌專家說每天吃這樣的量才有效
但是若想要得到有效成份,建議生鮮苦瓜一次至少要吃200公克,苦瓜茶則要用20到40克的乾苦瓜煮成茶湯,以市面上茶包通常是每包5公克來說,一天要喝4杯 ...
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