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奇亞籽當正餐是錯的！營養師教你正確「奇亞籽減肥法」

... 屬於天然草本植物的它，不只有助於心血管疾病的預防，低熱量、高飽足感的 ... 一層類似凝膠狀的膜（類似山粉圓），扎實的口感還能增加飽足感呢！

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