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為什麼吃飽了會犯困？真不是你想的那樣

生物鐘和光線、熱量，有很大關係，另外食物和運動也會對它有所影響。所以當生物鐘有紊亂的現象時，調節就要從這4個方面入手。 控制光. 我們可以通過夜晚和白天接觸光亮 ...

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