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山內 肌肉
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運動後隔天肌肉痠痛怎麼辦?專家教你這樣喝咖啡減緩
很多人會誤以為運動後的肌肉酸痛是乳酸堆積,但經過研究,乳酸堆積雖然也會導致肌肉的疲憊與疼痛,但其實乳酸通常會在數小時內就代謝完了,不會讓你從 ...
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