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肛門癢、大完擦不乾淨？ 醫點出原因解方：淡淡淺黃就收手

排便無法有效率地一次排空，老有殘便在直腸肛門口東卡西黏，與缺乏纖維、水分、腸道排空效率不佳及缺乏運動有關，建議1週至少運動3次，每次20至30分鐘 ...

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