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大便大不出來怎麼辦？超過5分鐘易便秘，用這姿勢放鬆肛門

痔瘡手術後，我們有時會聽到病人焦急地進診間敘述便祕時的各種症狀，事實上，就算再健康的肛門，只要是便祕時出力擠壓超過5分鐘以上，都可能有直腸黏膜 ...

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