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【徒手健身訓練動作菜單】讓妳不用跑健身房 - Beauty Upgrade

不佔空間的啞鈴，可以依據自己的訓練目標進行不同種類的訓練方式，用來訓練單邊動作及考驗核心肌群，是很適合拿來居家運動的健身器材。 啞鈴是屬於自由 ...

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