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【防疫不出門4】三招居家運動強化肌力不跌倒 - 奇摩新聞

若能在家中可以進行居家運動，不僅可以打發時間，也能強化肌力，降低跌倒失能 ... 可進行不同種類的運動，如有氧運動強化心肺能力、阻力訓練增加肌力等。

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