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專家解讀：居家鍛鍊方式和要點有哪些？ - 每日頭條

張雲鳳表示，居家期間，要以微運動和小器械為主。如晨起伸懶腰，可以舒展四肢，全身肌肉用力，並配以深呼吸，有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、 ...

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