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什麼是有氧和無氧運動？減肥哪個最有效？ - World Gym Blog

2018年8月23日 — 有氧與無氧運動有哪些？達到什麼條件才能有效減肥？ 有氧運動，顧名思義就是在運動過程中需要依靠氧氣代謝來燃燒脂肪、消耗熱量的運動；而在進行有氧 ...

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