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在家練胸肌最好的6個動作，讓我們不用去健身房也能練出飽滿 ...

胸部是我們的門面肌肉，在健身房練胸的人永遠是最多的， ... 彈力帶是我們居家訓練非常好的一個輔助訓練器械，能夠幫助我們提升各類動作的強度，提升 ...

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