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練腿ptt - 心得每個胖子都是潛力股轉自PTT MuscleBeach板

批踢踢實業坊十分鐘搞定，有體力的可以做兩輪，依當天狀況來自行調整坡度高低昨天練腿，所以練後的坡度最高只到9，啞鈴拿5kg，心跳輕鬆破160 剛剛練胸，就完全照著影片 ...

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