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居家訓練減脂27%到16%小分享- 減肥板 - Dcard

那時候62kg 的我也做着大量運動，有氧舞蹈+簡單的訓練(例如YouTube 上的20分鐘ABS ). 天天都運動一兩小時，但沒有飲控，也"覺得"自己吃得很健康  ...

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