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B39 留言- 居家運動+增肌減脂生活分享💪🏻
B28 我不是很專業所以真的無法提供大家菜單,無氧的部分,目前就是用運動中心的機械式器材+BODYGYM,有氧則是跑步或是橢圓儀,主要是讓自己先養成運動的習慣B29 雖然我 ...
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